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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット パーフェクト・ガイド
ジリアン・マイケルズ/著

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DVD100万枚超!(全米売上合計)
4年連続NO.1!(全米フィットネスDVD売上)
ジリアン・マイケルズのダイエット・メソッド初の邦訳本!

「私のプログラムはハードよ! でもあなたを人生史上最高のボディにしてあげるわ」

【本書のポイント】
・ 厳しいけれど、ヤル気を出してくれる! あきらめずに続けられる! そして結果が出る!」で人気の全米No.1トレーナー初邦訳本。
・ ハードだけど確実に痩せるため、「女性版ビリーズ・ブート・キャンプ」と呼ばれ、日本でもDVDが累計10万本超の販売実績!
・ お家で出来るトレーニング法に合わせて、ダイエットレシピも紹介。確実に溜まった脂肪を撃退できるメソッドが満載の一冊!

体裁:A5判・並製・231ページ
定価:1,400円+税
発行元:TOブックス
発売中!
ISBN:978-4-86472-044-1

作品詳細 Detail

DVD売上4年連続No1.(全米2008〜11年 フィットネスDVDチャート)! 最強トレーナー「ジリアン・マイケルズ」の大ヒットDVDが書籍になって日本上陸!体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムも、ジリアンの励ましがあるのでやり遂げられる!そして結果が出る!

本書は
1)メンタル面:ハードなプログラムを乗り切るための、モチベーション維持の方法
2)栄養面:あなたのボディの特性に合わせた食事プランの紹介
3)エクササイズ面:自分史上最高のプロポーションになるためのトレーニング法
の3章に分かれて構成されています。

街行く人誰もが振り返るプロポーションにしたい!結婚式や同窓会、友達との集まり、恋人とのデートで「セクシーになったね」と言わせたい!昔の恋人を見返してやりたい!そんな願いを叶えてくれる、ジリアンの30日間プログラムが詰まった一冊!

「みんな、準備はいい? これから30日間で、あなたの体を極限まで絞ってみせるわ」

著者紹介 Author

ジリアン・マイケルズ

アメリカの大人気TV番組で、出演者達を驚異的なダイエットに導き、注目を浴びたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは、「厳しいけれど、やる気を出してくれる。諦めずに続けられる。そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとして不動の地位を保つ。

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