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医師が本当に実践しているツッコミ健康法
大竹真一郎(はんぷ会・中野サンブライトクリニック院長)/著

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現役の医師が、本当に正しい健康法の見分け方を完全伝授!
インチキ健康法のツッコミどころがスッキリ分かる!!

体温を上げると…」「主食をやめると…」「朝食を抜くと…」「免疫を上げると…」「代謝を上げると…」「足裏をもむと…」「ゴボウ茶を飲むと…」「副交感神経アップで…」などなど。
世にあふれるさまざまな「健康法」。でも、何が本当に効果があるのかわからない……。
そんな症状に陥っていませんか?

常識として知っておくべき「健康知識」がこれ1冊で身につく。
正しい健康法を見極めるための、「ツッコミ力」を鍛える1冊!

体裁:四六判・並製・208ページ
定価:1,300円+税
発行元:TOブックス
発売中!
ISBN:978-4-86472-070-0

作品詳細 Detail

第1章
なぜあの健康法で健康にならないのか?
あなたの求める「健康」って何ですか?
まちがいだらけの健康法
「病気にならない」健康法などない!
インチキ健康法を見極める9つのポイント
医療は不確実

第2章
インチキ健康法を見抜くツッコミ理論
その1 一例報告理論
その2 赤信号理論
その3 白いウンコ理論
その4 雨乞い理論
その5 万能薬理論
その6 風が吹けば桶屋が儲かる理論

第3章
売れているあの健康本にツッコミを入れる!
その1『ガンは自分で治せる』(安保徹/マキノ出版)
その2『自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる』(石原結實/講談社)
その3『病気にならない生き方』『病気にならない生き方2 実践編』(新谷弘実/サンマーク出版)
その4『体温を上げると健康になる』(齋藤真嗣/サンマーク出版)
その5『HEALTH HACKS!』(川田浩志/ディスカヴァー・トゥエンティワン)

第4章
サプリメントで健康になれるのか?
だれにでも有効なサプリなんてない!
サプリメントの正しい選び方
明日の評価はわからない!
ビタミン剤に効果はあるのか?
インチキサプリの見分け方

第5章
食品で健康になれるのか?
普通に食べるものに良いも悪いもない
野菜、果物で健康になれる?
ベジタリアンで健康になれる?
牛乳で健康になれる?
ローヤルゼリーで健康になれる?
ココアで健康になれる?
ウコンで健康になれる?
シジミで健康になれる?

第6章
正しい健康法の見つけ方
根拠に基づく医療(エビデンス・ベースド・メディスン)
エビデンスのレベルは6段階
一例報告はなぜ意味がないか
一例報告では、「悪い情報」に注目する

第7章
不動の健康法
真の健康法はいたってシンプル
タバコは確実にがんのリスクを高める
適度な飲酒は健康によい
食事に気をつける
適度な運動はがんのリスクを下げる
体型と病気の関係
メタボリックシンドロームについて

著者紹介 Author

大竹真一郎(おおたけ・しんいちろう)

はんぷ会・中野サンブライトクリニック院長(日本内科学会認定総合内科専門医、日本消化器病学会専門医)。
1968年、神戸市生まれ。1998年、神戸大学医学部を卒業後、同大学第3内科に所属。大学病院、市民病院などで消化器内科医として活躍したのち、2011年に中野サンブライトクリニック院長に就任。現在は、年間約25000人の患者に対して、胃、大腸疾患を中心に一般外来業務と内視鏡検査をおこなっている。文房具好き内科医かつ年間300冊を超えるビジネス書愛読家という一面も持つ。本書が初の著書となる。

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